tematy na

[...] i ja chce decydowac, nie dziecko PANSTWA ani ministra oswiaty ale moje i tylko moje i nie maja prawa decydowac. To jest WLASNIE kontrola i brak wolnosci. Trzeba na takie tematy patrzec z otwarta glowa a nie z tym co mowi tv albo radio czy internet. Ci ludzie to ida na turystyke aby sie obijac pracy nie znajda albo cienka i to JEST ICH wina, [...]

Powiem tak - forum jest w założeniu świetne i pomaga wielu ludziom, ale tematy, w których jest mnóstwo kompletnie sprzecznych opinii (np. białka: smak, rozpuszczalność) mogą wprowadzić w co najmniej lekką konfuzję W takim razie jak będzie lepiej - zredukować tłuszcz czy przejść do budowania masy? Bo i to spora różnica w porcjach, i trening jest [...]

Szkoda czasu na takie tematy bo i tak się niczego nie dowiemy, Michał, Robert nawet jak o wszystkim wiedzieli to będą mówili że nie wiedzieli itp itd. To że był twarzą, reklamował to jeszcze by uszło, najgorsze to że kłamał swoich fanów w żywe oczy że to jest super i że to wcina choć tak naprawdę nie wiedział jakie to jest (chyba że od początku [...]

sprawdź przysiad narciarski i przejrzyj tematy z treningami gpp. jest tego sporo. tam gdzie jest wymagany minimalny ciężar, pomyśl na butelkami wypełnionymi czymś cięższym niż woda, lub są baniaki z wodą 5litrowe. pokombinuj :-) coś kojarzę, że Agak umieściła kiedyś w swoim dzienniku zdjęcie z takimi butlami

Trening ma masznynach moze być efekywny ale dla osób po rehabilitacji czy dla osób starszych, dla osob yw Twoim wieku to za mało bodziec . Sama sztanga, sztangielki, ławka regulowana. Już by wystarczyło na początek do wykonania treningu Po treningu posiłek zbilansowany, kalorie to nie wszystko, żeby budować masę. Polecam tematy podwieszone

Szacun, że chciało Ci się przeglądać jego tematy! W takim razie stosujemy to samo na masie. Poprawia się wrażliwość insulinowa, retencja się zmniejsza. Same plusy :-) Wpisałem carb cycling sfd i 3 temat bo się chciałem doedukowac bo sam na masie wchodze na rotację %-)

[...] Nie wiem dlaczego banan tego nie przyznał. Uważam poza tym, że wiek 18 lat pozwala już u pewnych osób na spojrzeć "trzeźwo" na świat i wyrobić sobie poglądy na pewne tematy, mało tego, uważam że to właśnie w tym wieku są one najodpowiedniejsze. Ja uważam teraz że wszyscy powinni mieć równe prawa. Pewnie kiedyś życie to zweryfikuje :(.

"Uważam poza tym, że wiek 18 lat pozwala już u pewnych osób na spojrzeć "trzeźwo" na świat i wyrobić sobie poglądy na pewne tematy, mało tego, uważam że to właśnie w tym wieku są one najodpowiedniejsze" większość młodych ludzi, którzy utrzymywani są przez rodziców, nie mają poważnych problemów, nie wiedzą co to walka o [...]

[...] nie jest wcale taka duża, dostajesz trochę więcej niż "normalny" gliniarz ale żadnych kokosów. Myślę że forum nie jest najlepszym źródłem zdobywania informacji na tematy związane z AT... Najlepiej pogadaj z ludźmi którzy tam pracują, a Warszawie masz duże możliwości żeby dowiedzieć się czegoś u źródła... I najlepszy trafi na lepszego [...]

no dokładnie...jak ktoś chce się w takie cuda zagłębiać to może poczytać literaturę na tematy dopingu i ich skutkach i wpływie na człowieka... myślę że wiekszość intersuje to co się sprawdza w praktyce i jak sobie radzić z problemami które się zawsze pojawiaja

[...] - przykladowe http://www.sfd.pl/temat171538/ http://www.sfd.pl/temat351319/ http://www.sfd.pl/temat326383/ http://www.sfd.pl/temat132957/ Potem uzyj opcji szukaj na tematy o iniekcji i wszytkiego sie dowiessz. Jak juz bedziesz mial taka podstawowa wiedze probuj sie kluc. Bolalo CIe udo, bo zle wykonales iniekcje. tyle. 21 wiek masz [...]

[...] Poza tym jest tyle planów, że szczerze mówiąc faktycznie trudno się doprosić oceny planu i na dodatek nikomu już się nie chce . Ale masz szczęście, że ja akurat jestem z tych co to patrzą (ale też tylko jak mam czas) na jakie tematy nie było odpowiedzi (ciekawe czemu to są przeważnie plany do sprawdzenia ) lub było ich mało i odpowiadają.

na poczatek postaraj sie ogarnac jak najwiecej z moich postow: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 a wieczorem wrocimy do tematu odzywiania.

Mich,e musisz poprawić skoro chcesz zmienić swoją wagę, to jest podstawa. Jak chcesz zrzucić brzuch oblicz zapotrzebowanie, wejdz na potreningu.pl i je tam oblicz, potem poczytaj tematy podwieszone, ukulaj coś i wklej do poprawy :-)

[...] zadowalające rezultaty? Wiem, że rezultaty mam kiepskie. Dlatego nie chcę zmarnować kolejnych miesięcy trenując planem, który nie przyniósł mi za dużo korzyści. Przeglądając tematy z tego linku: http://www.bodybuilding.com/fun/wotw.htm nie da się nie zauważyć, że tam prawie każdy ćwiczy splitem i to najczęściej 4x/tyg. Są tam dziesiątki [...]

dodałem trzy tematy poniewaz chce zobaczyc jakie robie błedy...trening na mase...trening na rzezbe...no i ten biceps....

trening dałeś masakryczny. poczytaj tematy ze zbioru linków w dziale trening i odżywianie. poczytaj także to, znajdziesz odpowiedzi dlaczego Twoj trening jest bardzo zły http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 2. zależy od człowieka, ale większości wypadków tak. przy budowaniu masy [...]

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc załóż swój topik. W pierwszym poście zamieść: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w [...]

[...] , bo to jak opisałeś to nam nic nie daje, co to treningu to jak nie masz sprzętu to polecam http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html, oraz poczytaj tematy z linku , http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html, a co do tego co napisałeś że [...]

[...] tym miałeś sparingi?Wiesz jak to jest walczyć z silnymi chłopami którzy jednym uderzeniem zrobili by z ciebie puree?Idź pobiegać,pograć w futsal ale nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia. Czyli wyszło na moje... Napisałem już, że nie jest mi do śmiechu. To tragiczny przykład tego, co boks może zrobić z człowiekiem.